Йога для начинающих

Йога для начинающих – видео уроки, в которых вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы о йоге. Видео уроки йоги для начинающих рекомендованы как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.

Йога для начинающих
Йога для начинающих

Поэтапная проработка йоги для начинающих в видео уроках – это асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе.

В последовательность видео уроков йоги для начинающих включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Йога для начинающих – видео уроки, доступные для просмотра онлайн. Вы сможете обратиться к ним в любое удобное для вас время!

Внимание! Выполняйте упражнения осторожно, у каждого своя физическая подготовка. Те упражнения, которые не получаются у Вас с первого раза – пропускайте и отдыхайте в этот момент и продолжайте со следующего упражнения. Повторяя этот урок, Вы поднимитесь от уровня новичка до профессионала.

Видеоурок

Урок направлен на проработку основных групп мышц. Недлительная фиксация асан в динамике позволяют осознать свое тело и развить гибкость.

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии урока!

Аватар Мария Коншина
Мария Коншина/ автор статьи

Дипломированный специалист по физической культуре и спорту, профиль физкультурно-оздоровительные технологии. Фитнес-инструктор со стажем более 10 лет, любимые направления: йога, суставная гимнастика, силовые тренировки. Если Вы стремитесь к здоровому образу жизни, стройной фигуре, хотите оставаться молодыми и красивыми, добро пожаловать!!!

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Видео Училка
Добавить комментарий

61 + = 63

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.