Расслабляющий массаж (смотреть онлайн)

Расслабляющий массаж

Ваш организм постоянно получает стресс и нервы становятся на пределе и в какой-то момент начинаете понимать, что могут появиться болезни. Но все это может предотвратить на начальном этапе и в этом Вам поможет расслабляющий массаж. Обучающий видео урок поможет вам поднять эмоциональное состояние и привести ваше здоровье в нормальное положение.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж

Массаж действует на ткани и органы человеческого тела, в том числе опорно-двигательный аппарат и внутренние системы, мускулатуру, суставы и нервные окончания. Но если не ставить перед собой лечебных задач и постараться воздействовать на кожу, крупные мышцы и сделать акцент на все органы чувств, то получится не лечебный, а расслабляющий массаж, благотворно воздействующий на тело посредством нервной системы. Это неразрывное взаимодействие обнаружили еще древние мастера рефлексотерапии, и они же вывели большинство правил выполнения массажа, не опровергнутых и действующих до сих пор:

  • Расслабляющий массаж делается в конце дня, перед сном, или хотя бы перед продолжительным свободным временем, которое можно потратить на отдых и максимальное умиротворение.
  • Комната для массажа должна быть теплой, но со свежим воздухом, приглушенно освещенной, без сквозняков и ярких источников света и звука. Можно включить негромкую музыку, мелодичные напевы или запись звуков природы.
  • Отдельное внимание уделите ароматерапии по время расслабляющего массажа. Уместной будет ароматическая свеча и/или аромалампа с эфирным маслом лаванды или мяты – эти запахи способствуют максимальной релаксации. Если хотите сделать массаж расслабляющим и восстанавливающим силы, используйте эфирные масла бергамота, апельсина и/или других цитрусовых.
  • Массажное масло выбирайте по двум критериям. Во-первых, высокое качество, потому что расслабленное, разогретое тело через поры впитывает в себя биологически активные компоненты через раскрытые поры кожи. Возьмите натуральное оливковое масло, специальное масло для массажа или легкое детское маслице из аптеки. Во-вторых, ориентируйтесь на аромат масла. Он должен органично вплетаться в общий ароматный фон. Или используйте нейтральное масло без запаха. Лосьоны и кремы для массажа менее желательны, лучше использовать их после процедуры.
  • Расслабляющий массаж делается на голое тело, чтобы достичь максимального контакта между руками массажиста и кожей человека, принимающего массаж. Поэтому температура воздуха в помещении и температура рук должны быть комфортными, способствующими покою и расслаблению.

 

Расслабляющий массаж прекрасно поможет улучшить психоэмоциональный фон и получить хорошие эмоции и приятные ощущения в теле. Если Вы не сможете сами справиться, то можно прибегнуть к помощи профессионалов. Вашем теле скрыто большое количество эмоционально приятных ощущения от рук массажиста. Вы также можете посмотреть релакс массаж и узнать как очень подробно рассказывает Андрей Яковлев о воздействии расслабляющего массажа на организм.


Похожее