6 минутная тренировка
Приветствуем Вас в упражнениях для похудения в домашних условиях. В этом видео уроке Елена Силка покажет Вам как 6 минутная тренировка поможет Вам привести свою фигуру в идеальное состояние.
В течение этого видео урока Вы сможете научиться выполнять шесть упражнений которые помогут Вам похудеть. При этом Вы их сможете выполнять дома не ходя в спортзал. С этими тренировками Вы сможете подтянуть свой животик, ягодицы, а также проработать с прессом и попой. Дополнительно выполняя еще пять упражнений для похудения в домашних условиях, Вы заметите как процесс изменяет Ваше тело.
В этом уроке Вы узнаете как проходит 6 минутная тренировка и какие упражнения нужно сделать для похудения в домашних условиях.
- Усложнённый подъём коленей 20 х 2 раз
- Отведение ног 15 х 2 секунд
- Велосипед кранч 30 секунд
- Ножницы 30 секунд
- Прыжки 30 секунд
- Прыжки из приседа 30 секунд
Поздравляем Вас, Вы прекрасно смогли поработать над собой. А если Вы просто просмотрели, то обязательно стоит начать делать 6 минутную тренировку для похудения в домашних условиях. Этот замечательный комплекс упражнений от Елены Силка, поможет Вам включить ваше тело в работу на все сто процентов и привести его в идеальное состояние. Конечно главное условие – это если Вы не будете лениться и выполнять данный комплекс упражнений регулярно, а желательно каждый день.
Ежедневные простые и эффективные упражнения на пресс в будущем Вам помогут усовершенствовать свою тонкую талию и плоский живот и всего этого Вы сможете добиться выполняя упражнения в домашних условиях.
А для тех девушек и женщин кто мечтает сделать свою пятую точку более привлекательной и аппетитной. Вы сможете изучить обучающие видео уроки Елены Силка упражнения для ягодиц.
Надеемся, что данные уроки помогут Вам стать красивой и привлекательной. Поделитесь данным уроком со своими друзьями через кнопки социальных сетей. Также не забывайте вступать в наши социальные группы и следить за новинками. Желаем удачи и успехов.
