Многие спортсмены применяют в свой рацион питания протеиновые продукты. Возможно кто-то из вас пробовал приготовить такой блинчики с сыром маскарпоне, шоколадным протеином и гранатом. Ну а если вы не пробовали готовить, тогда автор кулинарного YouTube канала «BEARDTEAM» Димон Борода, приготовит его для вас.
Блинчики с сыром маскарпоне
Шоколадный протеин очень полезен для тех кто занимается фитнесом и следит за собой. Но не только спортсмены могут его употреблять, каждый из вас может применять в пищу. Здесь больше пожалеть сбалансированное питание и прежде чем начать заниматься спортом и следить за своим здоровьем и телом следует проконсультироваться с диетологом.
Чтобы блинчики получились вкусными и менее калорийными мы будем использовать вместо сахара – сахарозаменитель. Диетический сахарозаменитель Fit Parad №7 на основе эритритола с экстрактами шиповника и стевии вы всегда можете купить в любом интернет-магазине.
Для приготовления блинов нам потребуется шоколадный протеин который способен полностью заменить собой вредный шоколад, в период изнурительной диеты. Он имеет приятный вкус, способствует повышению настроения, увеличивает чувство сытости. А приобрести можно шоколадный протеин
Практически все отзывы об использовании протеина – положительные. Данная спортивная добавка не только безвредна, но и абсолютно необходима для тех, кто следит за своей фигурой и занимается спортом. Употребление протеина способствует снижению веса, насыщает организм качественным белком, позволяет нарастить качественную мышечную массу.
Ингредиенты
Для приготовления теста потребуются следующие ингредиенты.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
- Для блинов:
- Молоко коровье 200 миллилитров
- Овсяная мука 100 грамм
- Шоколадный протеин Fit Foods Mutant Whey 100 грамм
- Яйцо куриное 2 штуки
- Разрыхлитель теста 1 чайная ложка
- Сахарозаменитель Fit Parad 1 столовая ложка
- Для начинки:
- Сыр Маскарпоне 200 грамм
- Какао 1 столовая ложка
- Разрыхлитель теста 1 чайная ложка
- Гранат 1 штука
Видеорецепт
Автора YouTube канала «BEARDTEAM» Дмитрий Бородач каждое утро начинается с полезного завтрака. Об этом подробно рассказывает в своем видеорецепте.
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Шаги приготовления
Эти блинчики просто бомба, а вы будете истекать слюнями.
Готовим овсяную муку. Для начало необходимо овсянку замочить в молоке. Наливаем молоко и начинаем немного перемешивать время от времени. Пока она будет настаиваться и набухать, сделаем яичную смесь.
Для приготовления нам потребуется миска, куда разобьем два яйца, добавим разрыхлитель, сахар заменитель. Перемешиваем с помощью погружного блендера.
Набухшую овсянку на молоке смешиваем с шоколадным протеином, перемешиваем венчиком.
Добавляем яичную смесь, перемешиваем и добавляем какао. Перемешиваем с помощью блендера до однородной массы, тесто должно получиться густой консистенции. Тесто у нас получается шоколадное и можно приступать к выпеканию блинов.
Выпекаем блины. Разогреваем блинницу до нужной температуры, наливаем тесто и с помощью специальной лопаточки распределяем равномерно тесто по блиннице. Если у вас нет такой электро-блинницы вы можете использовать обычную или блинную сковороду.
Блины готовы и можно отложить в сторону, чтобы они остыли, а мы приступим к приготовлению начинки. В миску выкладываем сыр Марскапоне и смешиваем его с разрыхлителем и какао.
Выкладываем начинку и размазываем её по всей поверхности блина и посыпаем чищеным гранатом.
Заворачиваем блинчик в трубочку, когда все блины сделаем, можно сверху помазать их шоколадно-сырной начинкой и посыпать гранатом. Можем подавать блинчики к столу.
Заключение
Вот такой получается у нас диетический рецепт блинчики с сыром маскарпоне, шоколадным протеином и гранатом. Желаем и вам научиться готовить диетические блины, приятного аппетита. Полезные вкусняшки правильного питания помогут вам сформировать свое тело и мышцы.
Вы также можете научиться готовить у Димона «Овсяно-творожные блинчики» по этой ссылке.
Если вам понравился рецепт, то обязательно ставьте лайк. Ставя пальцы вверх или вниз, вы даете нам обратную связь. Так мы узнаем, что вам нравится, а что нет. Не ленись нажать на кнопочку ниже.
